Par-q

Apakah itu Par-q:

Par-q adalah nama yang diberikan kepada soal selidik yang perlu diterapkan kepada individu sebelum dia mula menjalankan aktiviti fizikal secara tetap .

Objektif utama par-q adalah mengenal pasti kemungkinan batasan dan batasan dalam kesihatan orang yang berniat untuk bersenam secara fizikal.

Oleh itu, dengan sejarah terperinci kesihatan seseorang, orang itu menjadi sesuai untuk mengamalkan aktiviti fizikal yang sesuai dengan keadaannya.

Kelab, gim sukan dan pelatih peribadi, terutamanya, menggunakan soal selidik ini untuk melukis model latihan peribadi untuk setiap orang.

Par-q perlu disiapkan oleh kanak-kanak, orang dewasa dan orang tua, sebelum memulakan penilaian fizikal awal.

Biasanya, soal selidik menumpukan kepada sama ada orang itu mempunyai sebarang penyakit kardiovaskular atau keluarga penyakit jantung.

Masalah jantung adalah salah satu yang paling membimbangkan dan membataskan orang-orang yang ingin mula mengamalkan aktiviti fizikal dengan kerap.

Pada umumnya, par-q mengandungi 7 soalan, dan jawapannya hendaklah dikondisikan hanya antara "ya" dan "tidak".

Contoh contoh

Soalan-soalan dalam par-q mungkin berbeza-beza mengikut permohonan anda, tetapi intipati soal selidik turun ke kandungan yang sama.

• "Adakah doktor anda pernah mengatakan bahawa anda mempunyai masalah jantung dan mengesyorkan aktiviti fizikal hanya di bawah pengawasan perubatan?"
• "Adakah anda mengalami kesakitan dada dari aktiviti fizikal?"
• "Pernahkah anda merasakan sakit dada pada bulan lepas?"
• "Pernahkah anda kehilangan kesedaran atau mengalami kejatuhan kerana pening?"
• "Adakah anda mengalami masalah tulang atau sendi yang boleh diperburuk oleh aktiviti fizikal?"
• "Adakah doktor pernah memberi tekanan darah atau ubat jantung anda?"
• "Adakah anda sedar, untuk maklumat atau pengalaman perubatan, apa-apa sebab yang boleh menghalang anda daripada melakukan aktiviti fizikal tanpa pengawasan perubatan?"

Jika jawapannya adalah "ya" kepada sekurang-kurangnya satu daripada soalan-soalan ini, anda dinasihatkan mendapatkan doktor untuk peperiksaan yang teliti sebelum anda mula bersenam.

Lihat juga maksud Fitness and Gym.