Lompat

Apa yang Jump:

Jump adalah perkataan Inggeris yang boleh digunakan sebagai kata kerja, yang bermaksud untuk melompat atau melompat . Ia juga boleh menjadi kata nama, bermakna melompat atau melompat . Di samping itu, perkataan ini juga boleh menerangkan cara latihan fizikal .

Lompat perkataan juga boleh menunjukkan tindak balas ketakutan atau pergerakan tiba-tiba atau sangat cepat. Ex: Apabila bosnya memasuki bilik, dia melompat keluar dari kerusinya. / Apabila bosnya memasuki bilik, dia melompat keluar dari kerusinya.

Jump Exercise

Lompat perkataan juga digunakan untuk menerangkan jenis latihan fizikal yang cukup popular di gimnasium. Dalam kelas lompat, seperti namanya, orang menggunakan badan dengan melompat pada trampolin mini atau trampolin mini. Latihan aerobik ini boleh mempunyai variasi atau nama yang sangat berbeza, seperti aerojump atau powerjump .

Lompat mempunyai beberapa manfaat untuk pengamalnya, dan diiktiraf sebagai satu latihan penting untuk membantu anda menurunkan berat badan kerana ia mempunyai pembakaran kalori yang tinggi. Dalam kelas 45 minit, anda boleh "membakar" kira-kira 500 kalori. Di samping itu, otot nada lompat, melawan selulit, menyumbang kepada detoksifikasi tisu, memperbaiki keadaan kardiovaskular dan keseimbangan dan merupakan cara mencegah beberapa penyakit seperti osteoporosis.

Di dalam skop kecergasan dan senaman, terdapat variasi yang sangat popular yang dikenali sebagai jump kangoo, yang terdiri daripada kasut khas yang mempunyai arka yang bekerja sebagai mata air, dan dengan itu anda tidak perlu menggunakan trampolin atau trampolin.