Yoga

Apa itu Yoga:

Yoga atau yoga adalah sistem teknik, disiplin dan falsafah yang digunakan untuk perkembangan tubuh dan semangat yang harmoni . Ia berdasarkan falsafah Hindu dan juga diamalkan dalam agama Buddha.

Kata yoga berasal dari bahasa Sanskrit yang bermaksud " kesatuan " dan bertujuan untuk menyatukan kita dengan sifat kita yang lebih tinggi, dalam proses pengintegrasian dan pencerahan kesedaran. Amalan yoga didasarkan pada Sankhya, salah satu daripada tujuh sistem doktrin agama ortodoks Hinduisme.

Tidak mungkin untuk tepat menentukan tarikh asal yoga. Walau bagaimanapun, dipercayai bahawa ia timbul antara abad pertama SM dan abad kelima AD. Asas teoretis dikaitkan dengan Patanjali, dengan teknik yang berkaitan dengan yama (moral domain) dan samadhi (meditasi lengkap).

Yoga terkenal dengan postur atau posisi, salah satu yang paling terkenal adalah postur teratai, di mana seseorang duduk bersilang. Dalam yoga, pranayama juga penting, teknik untuk mengawal pernafasan.

Beberapa penulis dan tokoh penting dalam yoga mendakwa bahawa beberapa garis yoga yang diamalkan di Barat (yoga moden) diputarbelitkan kerana mereka hanya memberi tumpuan kepada aspek fizikal.

Yoga boleh memberikan beberapa manfaat kepada pengamal anda kerana ia menggalakkan keseimbangan antara badan dan minda serta kesejahteraan keseluruhan.

Yoga atau yoga

Walaupun dalam bahasa Inggeris jika seseorang menerima bentuk yoga yang ditulis (dengan huruf "i" dan "o" terbuka), beberapa ulama dari amalan ini menegaskan bahawa bentuk yang betul menurut Sanskrit adalah yoga, dan harus diucapkan dengan "tertutup", iaitu, yƓga.