Suplemen Makanan

Apakah Makanan Tambahan:

Suplemen makanan adalah bahan kimia yang menyediakan dos vitamin, mineral dan nutrien lain untuk menambah diet .

Bukan sahaja sebagai suplemen, makanan tambahan juga sering ditunjukkan apabila organisme mengalami kesukaran menghasilkan atau menyimpan nutrien tertentu.

Oleh itu, pengambilan suplemen yang betul berfungsi sebagai alternatif untuk mengelakkan masalah kesihatan kerana kekurangan vitamin ini, sebagai contoh.

Suplemen makanan selalunya sangat popular dengan peminat senaman, terutamanya angkat berat, untuk mendapatkan jisim otot atau membakar lemak.

Juga ketahui perbezaan antara Badan Ideal dan Badan Nyata.

Terdapat makanan tambahan yang ditunjukkan untuk tujuan yang berbeza, iaitu, bagi mereka yang ingin mendapatkan berat badan, menurunkan berat badan, bagi mereka yang mengamalkan latihan berat badan atau sukan yang memerlukan prestasi fizikal yang tinggi dan sebagainya.

Tidak seperti ubat-ubatan, makanan tambahan digunakan oleh orang yang sihat kerana tidak dimaksudkan untuk menyembuhkan atau merawat penyakit tertentu.

Walau bagaimanapun, dengan pengambilan makanan tambahan yang seimbang (dari petunjuk perubatan), banyak penyakit dapat dicegah.

Jenis-jenis Suplemen Makanan

Perlu diketahui jenis makanan tambahan yang dimakan, kerana mengikut kategori tindakannya, ini dapat menyebabkan efek yang bertentangan dengan yang diinginkan.

Hypercaloric: ditunjukkan untuk orang yang ingin mendapatkan berat badan, kerana mereka mempunyai nilai yang bertenaga tinggi.
Protein: mereka kaya dengan protein dan menunjukkan peningkatan massa otot, kerana mereka membantu dalam pemulihan otot selepas latihan.
Hormon: sesuai untuk orang yang mengalami kekurangan hormon.
Thermogenics: meningkatkan metabolisme dan ditunjukkan kepada mereka yang ingin menurunkan berat badan dan lemak tubuh .
Polyvitamins: ditunjukkan untuk individu yang mempunyai beberapa jenis kekurangan vitamin.
Antioksidan: membantu "membersihkan tubuh" daripada radikal bebas yang dihasilkan semasa latihan, kerana ia dikurniakan dengan vitamin dan mineral antioksidan.
Semulajadi: mereka tidak mengandungi bahan-bahan sintetik, tetapi hanya perlu diambil oleh doktor atau ahli nutrisi.